مصرف سیگار و قلیان موجب اختلال حافظه می‌شود

مهم‌ترین راه‌ تقویت حافظه حفظ الگوی مناسب خواب، پرهیز از مصرف دخانیات مانند سیگار، قلیان و پیپ،‌ کاهش مصرف قهوه، ۲۰ دقیقه ورزش صبحگاهی،‌ کاهش استرس‌های شغلی و یادگیری مهارت‌های ۱۰ گانه زندگی است.